Utchanovsky

Banyak orang yang sering mengeluhkan kondisi berat badannya (termasuk saya -_-) dan mereka mati-matian berusaha menggeser jarum timbangan ke arah kiri. Okeh analogi ini (jarum bergeser ke arah kiri) sebenarnya sudah tidak relevan karena timbangan sekarang rata-rata sudah menggunakan teknologi digital.  😆 Balik lagi ke persoalan berat badan. Jika kita berkaca kepada para pemain NBA, mereka sepertinya tidak terlalu pusing dengan kondisi berat badannya. Ambil saja contoh atlet, seperti Cedi Osman. Pemain forward dari klub Cleveland Cavaliers berkebangsaan Turki ini memiliki berat badan 104 kg.

Baru-baru ini ketika saya bermain basket, kaki belakang di atas tumit mengeluarkan bunyi “klek”. Hal ini terjadi ketika saya melompat ke depan secara tiba-tiba. Saya langsung terjatuh dan sesaat tidak bisa berdiri. Saat itu saya kira saya mengalami cedera angkle, namun saya agak heran dengan letaknya yang ada di atas tumit belakang kaki. Setelah gugling ke sana kemari, ternyata cedera yang saya alami menimpa tendon achilles (otot atas tumit bagian belakang). Secara umum cedera ini tidak terlalu sakit, sebagaimana cedera angkle. Yang jelas, cedera ini sukses membuat saya tidak bisa berjalan secara normal (berjalan terpincang-pincang). Penyebabnya, jelas beban berlebih pada tendon achilles. Saat itu saya juga tidak melakukan pemanasan, terlebih usia sudah menginjak 30 tahun ke atas (ya saya tua -_-). Belum lagi bobot tubuh yang obesitas (berat 94kg tinggi 173cm) semakin memperparah tekanan terhadap otot tersebut. Gugling sebentar, ketemu cara penanganannya di sini (klik) . Int...